2023 წლის 7 დეკემბერი, მთვარის კალენდრის 24 ოქტომბრის დღე (მთვარის კალენდარი), ტრადიციული ჩინური მზის ტერმინით არის „ძლიერი თოვლი“. „მძიმე თოვლი“ არის მთვარის კალენდრის 24 მზის ტერმინებიდან 21-ე და ზამთარში მზის მესამე ტერმინი, რომელიც აღნიშნავს შუა ზამთრის სეზონის ოფიციალურ დაწყებას; მზე აღწევს ეკლიპტიკური გრძედის 255 გრადუსს.
უძველეს წიგნში „მთვარის ორდენის სამოცდათორმეტი საათის კრებული“ ნათქვამია: „ნოემბერში ძლიერი თოვლი მოდის და ამ დროს თოვლი უხვადაა“. დიდთოვლობა ნიშნავს, რომ ამინდი უფრო ცივია და თოვლის ჩამოსვლის შესაძლებლობა უფრო დიდია, ვიდრე მსუბუქი თოვლის. ეს არ ნიშნავს, რომ თოვლი უნდა ყოფილიყო ძლიერი.
ზოგიერთ ადამიანს, როდესაც ტემპერატურა ეცემა, მათ უნდა ატარონ მეტი ტანსაცმელი სიცივის თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთი ხანდაზმული ადამიანისთვის ეს შეიძლება იყოს დაბრკოლება. ხალხში გავრცელებულია გამონათქვამი: "ზამთარი მოხუცებისთვის საწყენია!" ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი ხანშიშესული ადამიანი, განსაკუთრებით მოხუცები, ვერ იტანს ზამთრის სიცივეს. ამიტომ, ჩვენს ხალხში ხშირია გამონათქვამი, რომ „ზამთარში მიიღეთ დანამატები და გაზაფხულზე ვეფხვები მოკალით“.
რედაქტორი აქ რეკომენდაციას უწევს სამ თეთრ საკვებს, რომელიც შესაფერისია ზამთარში: კომბოსტო, ლოტოსის ფესვი და თოვლის მსხალი. რატომ უნდა ვჭამოთ მეტი კომბოსტო ზამთარში? იმის გამო, რომ ჩინური კომბოსტო მდიდარია ნედლი ბოჭკოებით, მას შეუძლია ნაწლავების დატენიანება, დეტოქსიკაციის ხელშეწყობა, კუჭ-ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირება, განავლის გამოყოფის გაადვილება და საჭმლის მონელების ხელშეწყობა. ამიტომ, „ძლიერი თოვლის“ პერიოდში, როცა ჰაერი მშრალია და კანი დაჭიმულია, შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი ჩინური კომბოსტო კანის მოვლისა და სილამაზის ეფექტის მისაღწევად.
რატომ უნდა ვჭამოთ მეტი ლოტოსის ფესვი? იმის გამო, რომ ლოტოსის ფესვი მდიდარია სახამებლით, ცილებით, ასპარაგინით, C ვიტამინით და ოქსიდაზას კომპონენტებით, მისი უმი ჭამა შეიძლება დაეხმაროს ტუბერკულოზის, ჰემოპტიზის, ეპისტაქსის და სხვა დაავადებების მკურნალობას; მისი მოხარშული ჭამა შეიძლება გააძლიეროს ელენთა და მადის აღმძვრელი.
როგორც ყველამ ვიცით, თოვლის მსხალს აქვს სხეულის სითხეების გამაძლიერებელი, სიმშრალის დამატენიანებელი, სითბოს მოცილება და ნახველის შემცირება. თოვლის მსხალი ატენიანებს სიმშრალეს და ასუფთავებს ქარს. მას აქვს მაღალი სამკურნალო ღირებულება და კარგი მასალაა "თოვლის მსხლის კრემის" დასამზადებლად.
დიეტის გარდა, ზამთარში შესაბამისი კორექტირებაც შეგვიძლია ჩაცმის, ვარჯიშის და ა.შ. მაგალითად, თუ ვარჯიშის დრო მორგებულია დილიდან დილის 10 საათამდე, როდესაც ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა ქარიან და თოვლიან ამინდში, გარე ვარჯიში უნდა შემცირდეს და ჩაანაცვლოს შიდა სავარჯიშოებით და მეტი ტანსაცმელი უნდა დაემატოს სათანადოდ და ა.შ. გარდა ამისა, ზამთარი ასევე არის სეზონი, როდესაც ზოგიერთი ინფექციური ბაქტერია და ვირუსი გავრცელებისკენ არის მიდრეკილი, ამიტომ ოჯახებს ყოველთვის აქვთ გაციების წამლები, სიცხის დამწევი, დიარეის სამკურნალო საშუალებები, ხველის სამკურნალო საშუალებები და ა.შ. როგორიცაა ულტრაიისფერი ბაქტერიციდული ნათურები, ანტიბაქტერიული საპონი, ხელის სადეზინფექციო საშუალება, სადეზინფექციო სპირტი და ა.შ.
გამოქვეყნების დრო: დეკ-13-2023